• Sep 28 Sat 2013 10:26

  • 登山

一、腰帶拉緊一些： 
腰帶太鬆會造成肩膀的受力增加而疲勞甚至酸痛，自然的反應就是把肩帶拉緊一些，但這並沒有讓情況好轉。通常問題是出現在腰帶而不是肩帶，可以試著把腰帶拉緊一些，通常這樣就足以感受到肩帶的受力明顯減輕。理想上，腰帶要承受背包重量的80%甚至更多，肩帶只分攤最多20%的重量。 

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